400-1000-920
客服在线时间:8:00-22:00
意见反馈
反馈内容
限200字
联系方式
联系方式
您填写的反馈内容不能为空
提交成功
  首页 > 体检常识 > 男性该如何预防糖尿病?

男性该如何预防糖尿病?

来源:康康体检网
发布时间:2019-10-24 15:30:10
点击量:1570
糖尿病是发病率非常高的疾病,糖尿病会带来很多并发症,保持良好的生活习惯,能预防糖尿病,避免感染性疾病的出现了预防糖尿病,避免身体肥胖,可以预防糖尿病的发生,也要定期测量血糖,坚持锻炼能预防糖尿病发生,男性该如何预防糖尿病?
糖尿病是发病率非常高的疾病,糖尿病会带来很多并发症,保持良好的生活习惯,能预防糖尿病,避免感染性疾病的出现了预防糖尿病,避免身体肥胖,可以预防糖尿病的发生,也要定期测量血糖,坚持锻炼能预防糖尿病发生,男性该如何预防糖尿病?
糖尿病检查
一、保持良好的生活习惯。不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜。在平时不要吃太多的甜品,尤其是在短时间内大量摄入,这样容易让血糖升高,诱发糖尿病。

二、避免感染性疾病的出现。在日常要注意保暖,避免受凉,防止一些感染性疾病出现,如感冒、鼻炎、呼吸道感染等。有些病毒感染会导致糖尿病的发生。也不能吃太过的抗生素,过量使用抗生素引发糖尿病出现。

三、避免过于肥胖。很多糖尿病患者都伴随着肥胖,这是因为过于肥胖会导致糖尿病的出现,所以在平时要控制体重,饮食要克制,让体重维持在正常范围内。

四、定期做血糖监测。有血压或者血脂偏高的患者,在30岁后每年要测一次血糖,定期的检测血糖可以让自己了解身体状况,也可以做到早发现、早诊断、早治疗。

五、要经常运动。经常运动可以有效预防糖尿病的发生,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,增加机体抵抗力,改善胰岛素敏感度,起到预防糖尿病的目的。

六、控制盐的摄入量。过多的摄入盐会容易诱发高血压,而高血压患者往往会并发糖尿病,所以日常盐要控制在每天2克左右。

七、避免压力过大。长期的压力过多很容易让血压、血糖升高。所以要避免让自己压力过大,在平时在做任何事前都要深呼吸释,放下压力。还可以在没事的时候听一些轻松的音乐,达到舒缓的目的。

通过上面的介绍,我们了解了糖尿病的预防方法,男人尽量注意糖尿病的预防,定期到医院做血糖监测,也要经常参加锻炼,散步和慢跑有利于糖尿病的预防,能够改善*胰岛素敏感度,尽量控制盐和油的摄入量,炒菜尽量少放盐。
本文由康康体检网编辑发表。转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康康体检网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系邮箱kktijian@kktijian.com

热门体检套餐

 

大家都在看

最新体检常识

快速预约
您想先找套餐,还是找机构?